Разнообразие эфирных масел и их свойства. Часть 6

5. Профилактика гриппа и простуды

Список эфирных масел для детей и взрослых:

- эфирное масло сосны

- эфирное масло пихты

- эфирное масло лимона

- эфирное масло лаванды

- эфирное масло мирта

- эфирное масло апельсина

- эфирное масло чайного дерева

- эфирное масло эвкалипта лимонного или коала

Масла должны быть 100% натуральными и качественными. Если вы только знакомитесь с ароматерапией, вам необходимо знать меры предосторожности и правила при работе с эфирными маслами. Только после этого можно приступать к непосредственной работе с ними. В опасный осенне-зимний период и при контактах с заболевшими ОРВИ, рекомендуется распылять эфирные масла в комнатах, офисных помещениях, школьных и дошкольных учреждениях. По данным НИИ им. Сеченова, данная процедура снижает вероятность ОРВИ на 50-80%. Благодаря мощным противовирусным и антибактериальным свойствам эфирных масел, воздух очищается от вирусов и бактерий на 96%! Желательно распылять эфирные масла с помощью диффузора, а не аромалампы.

Диффузор имеет ряд преимуществ: он увлажняет воздух, не нагревает масло, сохраняя его терапевтическую ценность, не требует использования свечи. Внешний вид диффузора гармонично впишется в интерьер любого дома или квартиры.

Совет:

Перед включением диффузора комнату следует хорошо проветрить. Желательно, чтобы влажность воздуха в комнате была 50-70%, а температура – 18-20 градусов. Добавьте 5 капель эфирного масла в диффузор с водой (для комнаты площадью 20 – 25 кв.м), включите.

Средняя длительность процедуры – 1 час.

Используйте масла для распыления из списка выше (по отдельности или смешивая друг с другом). Такая процедура не только полезна, но и безумно приятна: комната наполняется приятным ароматом, которым хочется дышать, дышать и ещё раз дышать.

Еще один вариант профилактики гриппа и простуды.

Буквально одна капля эфирного масла - наносим на ступни ежедневно.

6. Сладкие сны

- эфирное масло мандарин

- эфирное масло лаванды

- эфирное масло мирта

- эфирное масло иланг-иланга

Используйте эфирные масла для распыления в ультразвуковом диффузоре из списка выше (3-5 капель по отдельности или смешивая друг с другом).

Выбирайте только то, что подойдет именно Вам и будьте здоровы!

Источник: womlifeclub.ru